大家好，我是刘振华，我在这里浅谈一下“如何从一个专业心理工作者的视觉，看待教师的心理健康养护”

第一点，教师要对自己有个相对准确的可量化评估的具体目标定位。
     在我们的心理专业领域，要想成为一个60分的咨询师，除了要具备一个ok的人格外，需要大概5年左右的专业系统成长，若想成为一个80分的咨询师，除了具备一个ok的人格外，大概需要10年的专业系统成长。一个咨询师成长的高度决定了你能带领你的来访者走多远。那同理，作为一名老师，你能带领你的学生走多远？对你的职业要求和你的心理健康水平有个多少分的目标期待呢？
    话说到这里，我就想起我原来上初三的时候，我的一位英语代课老师，她在上课时眼睛始终盯着天花板，面部始终也是一个表情，所以当时成绩优良的我，在她的课堂上我也是经常处于听天书状态，那在那个阶段我的英语成绩也是不言而喻了，下降的比较厉害，现在回想起哪位老师其实她有非常明显的心理障碍，是需要专业心理治疗的。所以不管她的文凭有多高，她的知识储备有多丰富，她备课有多认真，但由于她有这样的心理问题是无法和学生建立起和谐的师生关系的，那么知识传播就会受到阻碍，那我想她肯定是一位非常不合格的老师。
    那说白了，你对你自己的职业及心理健康状态的目标期待，是你身心健康维护的直接动力源泉。

 第二点，我想着重强调一下人格的完善。
    每一个尊贵的生命个体都有她独特的成长经历和特点，那么请问，你有详细的自我分析过你的成长经历吗？你了解过你的心理健康状态吗？你清楚你的人格特质吗？并为之清楚你的成长方向吗？你认真的思考过并清晰你的三观吗？在这里我想着重强调一下成长这个词，其实真正成长的主线是人格完善，是价值观的提升，价值观的跃迁.

第三点，我想谈一下，觉察力，就是你有没有对自我情绪和心理健康状态有一定的觉察力。
    当你有负性情绪，如：焦虑，愤怒，嫉妒，恐惧，抑郁，郁闷，纠结，悲伤，无安全感，无意义感，无价值感，无助感，无兴趣感，神经衰弱，失眠，选择焦虑等时，你不但能清楚的觉察到这种情绪，还能觉察到这种情绪背后的原因。
第四点，当你感受到和觉察到这些负性情绪及背后的原因时，你有没有合理科学的解决方案。
    你是正确的面对，拥抱，接纳，疏通，让他成为你成长的珍贵资源，还是采用逃避，压抑的方式呢？那显而易见肯定是前面一种是正确的方式。对于负性情绪越是反抗，越是逃避，越是压抑，其实越是注定他有一份更大的反作用力，甚至会以躯体化的方式呈现出来。
    OK，以上四点，如你知道，并能做到，那已经很棒了，请继续保持哦，若知道，而做不到，那我个人认为你还有成长的空间，甚至需要专业协助！
    最后祝愿所有老师有个健康的身心，良好的心态，在幸福与爱的世界里自由徜徉。