学生：我是比较容易焦虑和担心，我知道这样很不好，因为担心会传递给孩子。这段时间我儿子刚上一年级，他在学校里不太适应，每天都会跟我说他很担心，他会担心学校里的课程，和发生的各种事情。我也提醒自己不要担心，但我不知道该怎么做，因为那个担心总是在那儿。
老师：你要知道焦虑本身具有正向的意义在。所以焦虑不一定是问题，只有在我们把它当成是一个负担的时侯，它才会变成问题。当焦虑变得太多的时刻，才会成为问题，当焦虑高到某一个程度，忽然，我们就僵在那里，然后就什么也做不了了。
我本人也会在一些特别的时候感到焦虑，比如说，我去搭乘飞机的时候，会不会迟到啊！我会焦虑是因为在生命中曾经发生过一些与误机有关的事。或许是我过于乐观，认为自己可以在很短的时间内到达机场，结果没有考虑到一些有可能发生的变化。
有一次，我提前到了机场，但是没有带护照；另一次，我真的很早就到了机场，也带着护照，然后，我的签证过期了。所以现在我学到的是，早早离开家，然后带着一张清单，每件事情我都事先检查，而不是光去担心，我会尽量早一点走，即使这样我还是会觉得焦虑。
所以首先要问自己，这个焦虑可以促使你更好的完成某件事，还是会影响你去完成某些事？
对于你孩子的情况，有些担心是好的。我个人认为，当我们开始一件新的事情，比如说从幼儿园进入到小学的阶段，有一点担心是件好事。当我们要去做一件完全崭新的事，焦虑会促使我们做更多的准备，给与更多的关注，这会有助于我们顺利的度过这个阶段。
只有当你时时刻刻，或一天当中很多时间都像热锅上的蚂蚁，焦虑才真的成为问题。如果这是你真实的情况，建议你一定要去寻求一些专业的支持和帮助。
其实焦虑的真正的意义是在于让我们保持完全的觉察和专注，这样你就不会错过飞机，带着护照，签证也没有问题，电话，钱包，一切都准备好了！
我回答了你的问题吗？
学生：是的，谢谢老师！
网站首页
电话咨询
微信咨询
联系我们